	/100g	NRV**	/30g	NRV**	%RI*
Energia	1509 kJ		453 kJ		5 %
	358 kcal		107 kcal
Grassi	2.2 g		0.7 g		1 %
di cui acidi grassi saturi	0.4 g		0.1 g		1 %
Carboidrati	65 g		20 g		8 %
di cui zuccheri	14 g		4.2 g		5 %
Fibre	17 g		5.1 g
Proteine	11 g		3.3 g		7 %
Sale	0.66 g		0.2 g		3 %
Vitamine:
Vitamina D	8.4 µg	168 %	2.5 µg	50 %
Tiammina	0.91 mg	83 %	0.27 mg	25 %
Riboflavina	1.2 mg	86 %	0.36 mg	25 %
Niacina	13 mg	81 %	3.9 mg	25 %
Vitamina B6	1.2 mg	86 %	0.36 mg	25 %
Acido folico	166 µg	83 %	49.8 µg	25 %
Vitamina B12	2.1 µg	84 %	0.63 µg	25 %
Minerali:
Ferro	8.0 mg	57 %	2.4 mg	17 %
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
**Valori nutritivi di riferimento (Adulti)

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